Comment stopper l’éjaculation précoce
L’éjaculation précoce est un dysfonctionnement sexuel masculin transitoire. Elle fait partie des troubles sexuels les plus fréquents puisqu’elle concerne 15 à 30% des hommes à un moment de leur vie sexuelle.
Elle se définit comme un « trouble de l’éjaculation persistant ou répété lors de stimulations sexuelles minimes avant, pendant, ou juste après la pénétration, et avant que le sujet ne souhaite éjaculer » Aussi parmi les autres critères permettant de définir l’éjaculation prématurée, citons l’éjaculation intervenant avant une minute et demi de pénétration intra vaginale et l’incapacité de retarder l’éjaculation à presque toutes les pénétrations vaginales. Les facteurs favorisant ce dysfonctionnement sexuel masculin sont : L’âge (trouble très fréquent chez le jeune adulte), trouble de l’anxiété (ex : anxiété et phobie sociale), syndrome d’hyperactivité, changement de partenaire, hyperthyroïdie.
Notons que l’éjaculation précoce n’est pas une maladie donc, dans la plus part des cas un traitement médicamenteux est rarement indiqué .Mais alors comment remédier à ce dysfonctionnement sexuel masculin ?
SOLUTIONS
STOP and GO :(une pause au bon moment ralenti l’éjaculation)
Souvent, la passion l’emporte sur vos sens, essayez de pratiquer l’exercice de base que conseille le sexologue américain Masters. Le « stop and go » est une technique naturelle et classique. Cette méthode permet aussi de se rééduquer et d’apprendre à gérer soi-même l’arrivée du flux. Ainsi, si vous sentez que vous vous apprêtez à éjaculer, bloquez. Revenez aux préliminaires. Jouez, caressez, embrassez. Une fois la tempête passée, recommencez. Ça transformera vos effusions en gestes romantiques, et vous ferez coup double.
Appuyez sur le frein pour retarder l’éjaculation
Vous avez atteint le point de non-retour et bientôt c’est le mode hors contrôle, vous n’avez pas d’alternative et devez prendre la situation en main : avec le pouce, l’index et le majeur comprimez la zone sous le gland (au moins 3 secondes) de manière à bloquer le flux. Cette technique de durée se montre efficace dans 90 % des cas.
Gagnez un temps précieux grâce aux tenues moulantes
Les problèmes de précocité tiennent parfois de l’hypersensibilité du gland. Le bout du pénis devenant chatouilleux, quelques frottements suffisent à déclencher l’explosion. Une solution classique consiste à utiliser des préservatifs adaptés, ça ne réapprend pas le contrôle, c’est parfois gênant voire contraignant (moins de sensations, donc moins de plaisir), mais c’est efficace. Utilisez un préservatif retardant. Il en existe deux types
– ceux anatomiques restreignent littéralement à hauteur du gland et « étranglent » l’éjaculation
– ceux enduits d’un anesthésique local réduisent la sensibilité.
Les aliments du sexe
Les produits aphrodisiaques sont très populaires pour leur pouvoir magique à provoquer et raviver la flamme du désir, et par conséquent ralentissent le phénomène de l’éjaculation précoce, les aliments aphrodisiaques comme : l’avocat, les truffes, l’ail, les bananes, les huîtres, etc… Les condiments tels que : le piment, le safran, le girofle, la moutarde, le gingembre, et certaines plantes naturelles exotiques comme la maca, le ginseng, le bois bandé, la catuaba restent des aliments de la famille (des vasodilatateurs) stimulant le système nerveux pour une érection de pointe afin de retarder l’éjaculation.
Exercice de « Kegel » (un travail sur la résistance)
Les muscles sont des éléments fondamentaux en sexe aussi. Et nous ne parlons pas de biceps même s’ils peuvent servir à atteindre l’objectif, mais des muscles du périnée qui servent à calmer les urgences comme quand on doit se retenir de faire « pipi » pendant une confrontation avec le boss. Pour les renforcer, pratiquez l’exercice de « Kegel » qui résout les problèmes d’éjaculation précoce dans 40 % des cas. Contractez les muscles du pubis pendant 3 secondes (comme si vous deviez bloquer le flux d’urine), puis relâchez 6 ou 7 secondes. Faites ça chaque fois que vous le pouvez, même au bureau. Mais tentez d’éviter les grimaces pendant vos séances. Exécutez ainsi une série de 20 et répétez toutes les heures. Contractez, relâchez, puis bloquez à nouveau. Exercice efficace : il ne vous faudra pas attendre plus de 4 à 8 semaines pour en ressentir les premiers effets positifs. Restez motivé !
La position idéale
Évitez toujours de vous mettre au dessus à cause des tensions musculaires engendrées (plus il y en a, plus il y a des risques à cause de la pression sur l’abdomen). Au mieux, demandez à votre partenaire de se mettre dessus et épargnez-vous les mouvements. Si vous ne bougez pas, vous ne faites pas d’efforts et n’accélérez pas le processus, vous pouvez gagner en temps.
Le gel anesthésique pour une efficacité immédiate
Les gels bénéficient d’un principe actif, la xylocaïne, qui réduit les risques de précocité. Bien que tous les anesthésiques aient pour but d’engourdir, gênant parfois les sensations, ils sont toutefois à tester pour leur efficace.
Karlyse Nadège